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核桃吃多了(liao)會上火(huo)嗎(ma) 每天吃多少核桃比較好

對于核桃我們(men)大家都非常的熟悉,核桃的火(huo)氣大,吃了(liao)會很容易(yi)引起上火(huo),所以大家在吃的時候(hou)一次(ci)不要吃太多,每天大約4、5個核桃就可以了(liao)。

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核桃吃多了(liao)會上火(huo)。

核桃火(huo)氣大,含油脂多,吃多了(liao)會令人上火(huo)和(he)惡心,尤其(qi)是正在上火(huo)、腹瀉的人更不要吃。核桃是堅果類,果肉含有大量(liang)的油脂,所以一次(ci)吃太多,太油膩,腸胃一下(xia)吸收不了(liao),會引起消(xiao)化不良。

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一般來(lai)說,每天食用核桃仁的量(liang)應(ying)控制在40克左(zuo)右,即大約4、5個核桃就可以了(liao)。食用過(guo)多不僅會上火(huo)惡心,還(huai)有可能導致脂肪攝入量(liang)過(guo)高,引起肥胖哦。

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1.核桃不能與野雞(ji)肉一起食用,肺炎、支氣管擴張(zhang)等患(huan)者(zhe)不宜食之(zhi)。
2.核桃不宜與酒(jiu)同食。因為核桃性(xing)熱,多食生(sheng)痰動火(huo),而(er)白(bai)酒(jiu)也屬甘辛大熱,二者(zhe)同食,易(yi)致血熱的緣故。特(te)別是有咯(ke)血宿疾的人,更應(ying)禁忌。如支氣管擴張(zhang),肺結核患(huan)者(zhe),飲(yin)白(bai)酒(jiu)即可引起咯(ke)血,不與核桃共食,亦可致病。
3.腹瀉、陰虛(xu)火(huo)旺者(zhe)不宜吃核桃。
4.痰熱咳嗽、便溏腹瀉、素有內熱盛及痰濕重者(zhe)不宜吃核桃。

5.食用核桃時忌飲(yin)濃茶(cha)。因為核桃中(zhong)含有豐富(fu)的蛋白(bai)質與鐵元素,茶(cha)葉中(zhong)含有鞣酸(suan),鞣酸(suan)會與核桃中(zhong)的鐵、蛋白(bai)質結合(he),生(sheng)成不溶(rong)性(xing)的沉(chen)澱物,不易(yi)被消(xiao)化吸收,所以食核桃忌飲(yin)濃茶(cha)。

標題(ti)︰核桃吃多了(liao)會上火(huo)嗎(ma) 每天吃多少核桃比較好

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