鬧鐘(zhong)健(jian)身(shen)網肌肉男 > 360斤巨(ju)獸杠(gong)鈴深蹲(dun)477公(gong)斤,記錄令人望塵莫(mo)及

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在現實生活(huo)中,很多人提到胖子就是肥shou)   行├腫櫻 塹牧α空嫻暮芫 耍/p>

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在IPF120+級別的力量舉比賽上,雷恩在第(di)一次(ci)嘗試深蹲(dun)454公(gong)斤成功(gong)後,再次(ci)完(wan)成了477.5公(gong)斤的杠(gong)鈴深蹲(dun),創造了他乃(nai)至(zhi)世界的最好深蹲(dun)成績(ji),連(lian)續4屆蟬聯IPF的120+級別的深蹲(dun)zhun)鍬跡 飧ge)記錄真乃(nai)前無古人後無來者。尤(you)其是當他在賽場上捶胸時(shi)的霸氣樣子,乃(nai)是真正(zheng)的力量巨(ju)獸!

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如果你(ni)對(dui)這個(ge)477.5公(gong)斤深蹲(dun)沒hui)惺裁錘拍畹幕埃 ke)以參考下來自冰島的世界最強人哈夫索的深蹲(dun)zhun)鍬跡 罡呱畽dun)是440公(gong)斤,而能硬拉500公(gong)斤的艾(ai)迪霍爾(er)深蹲(dun)只hui)05公(gong)斤,所以雷恩的深蹲(dun)zhun)鍬跡 蠢春?chang)一段時(shi)間內,都無人能破!

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當然(ran)相(xiang)對(dui)來說雷恩的臥(wo)推和(he)硬拉略(lue)顯遜色,杠(gong)鈴臥(wo)推242公(gong)斤,杠(gong)鈴硬拉392公(gong)斤,這是他未成為世界頂級du)α烤僭碩 鋇腦 yin)之(zhi)一,但他已足(zu)夠偉大!

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雷恩出生于(yu)1986年,年輕的時(shi)候因(yin)為非常(chang)愛吃各種垃圾食品,所以青年時(shi)期的nai)恢焙芘鄭 ti)脂率高達30%左(zuo)右,很多同齡的孩子都不願意(yi)跟其玩耍,年輕時(shi)經常(chang)被(bei)孤立(li)。曾經雷恩說出自己想打破世界深蹲(dun)zhun)鍬嫉氖shi)候,很多人都在嘲笑他︰你(ni)這樣的體(ti)格別提世界記錄了,200公(gong)斤你(ni)都蹲(dun)不了!

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此後他便一心想證明給別人看,每天放學(xue)的時(shi)候,便悶頭進入(ru)健(jian)身(shen)房訓練,回憶當初他形容自己成功(gong)的秘訣,也(ye)有部分(fen)原因(yin)源于(yu)他們,自己總是想證明給他們看,所以才有了他的今(jin)天!

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如今(jin)他一直在打破自己的記錄,並找了一名同為力量舉愛好者的妻(qi)子!所以從他身(shen)上我們可(ke)以看到,無論是胖子或者是瘦(shou)子,每個(ge)人都有自己所擅長(chang)的領域,尤(you)其是在力量舉,胖子的優勢(shi)真的很大!

標題︰360斤巨(ju)獸杠(gong)鈴深蹲(dun)477公(gong)斤,記錄令人望塵莫(mo)及

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3閱(yue)讀(du),2020-04-05 - 8:11:33

最近有小伙伴(ban)給幫主(zhu)留言(yan)說,深蹲(dun)想練臀(tun),但怎麼感覺腿部有感覺呢(ne)?是哪(na)里不對(dui)?1深蹲(dun)時(shi)雙腳間距太窄通(tong)常(chang)情況下,深蹲(dun)有三種腳間距的...

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1閱(yue)讀(du),2020-04-05 - 8:10:34

深蹲(dun)是我們健(jian)身(shen)中非常(chang)常(chang)見的一個(ge)動作,你(ni)可(ke)以徒(tu)手深蹲(dun),也(ye)可(ke)以借助器械深蹲(dun),那麼關(guan)于(yu)深蹲(dun)的好處你(ni)都知道嗎?好處1︰鍛煉全身(shen)肌肉深蹲(dun)...

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2閱(yue)讀(du),2020-04-05 - 0:27:21

听說你(ni)想練出翹臀(tun)?但是你(ni)知道的深蹲(dun)形式這麼多,選(xuan)哪(na)個(ge)才是最好的na)兀拷jin)天將介(jie)紹10種最好的深蹲(dun),從中你(ni)能選(xuan)擇最適合你(ni)的深蹲(dun)方式jian)R..

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2閱(yue)讀(du),2020-04-05 - 15:30:23

在很長(chang)的一段時(shi)間里,大家對(dui)于(yu)進行深蹲(dun)訓練都會相(xiang)信一個(ge)原則(ze),那就是一定不能讓膝蓋(gai)超過腳尖(jian),而關(guan)于(yu)這個(ge)話題我在非常(chang)早期的推送中就有...

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3閱(yue)讀(du),2020-04-05 - 15:26:45

深蹲(dun)再好,也(ye)要做對(dui)動作才能發揮(hui)它的有效(xiao)性但文字真心不如視覺來的更直觀簡單尤(you)其是女生,大多數人的深蹲(dun)大問題沒hui)行 侍獠歡duan)一起...

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5閱(yue)讀(du),2020-04-05 - 14:18:24

深蹲(dun)是經典的訓練動作,不管是運動員bao) 脹tong)健(jian)身(shen)愛好者都不容錯過的訓練動作!它能很棒(bang)的鍛煉我們的全身(shen)肌群,腿部,臀(tun)部,腹(fu)部背部以及...

閱(yue)讀(du)全文

3閱(yue)讀(du),2020-04-05 - 11:09:02

前幾天分(fen)享了深蹲(dun)的帖(tie)子,不少人提出動作的問題,多是蹲(dun)不下去,腳後跟會抬起,身(shen)體(ti)會前傾這些,而這又涉(she)及到靈活(huo)性、柔韌性不足(zu),或者...

閱(yue)讀(du)全文

1閱(yue)讀(du),2020-04-05 - 9:33:09

深蹲(dun)又被(bei)稱為訓練fen)zhi)王(King of exercise),在許多類型的體(ti)能訓練fen)校 畽dun)都是重要的一環。但談到深蹲(dun),多數健(jian)身(shen)者最常(chang)見的擔憂就是︰...

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