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5人學習(xi)

強(qiang)迫癥(zheng)必看 教你有(you)效(xiao)對治自(zi)己的強(qiang)迫癥(zheng)

強(qiang)迫癥(zheng)是一(yi)個“很時尚(shang)”的詞,因為在我們身邊隨處可見,幾乎人人都(du)會有(you)一(yi)點(dian)。每天都(du)會看到我們身邊各種(zhong)強(qiang)迫癥(zheng)的表(biao)現zheng) qiang)迫癥(zheng)很磨人,但是你又(you)甘(gan)願淪為強(qiang)迫癥(zheng)的“奴隸”。磚家(jia)說了,強(qiang)迫癥(zheng)是病(bing),得(de)治!那麼(me)對于如此普遍(bian)存(cun)在的強(qiang)迫癥(zheng),我們自(zi)己如何治療? 

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如何治療機(ji)護理強(qiang)迫癥(zheng)︰

強(qiang)迫癥(zheng)自(zi)我治療︰

1、一(yi)hua) lai)說如果你自(zi)己努力,找到方法,會對你有(you)所幫助,有(you)一(yi)些還是qiang)梢宰zi)愈的,但是大多數情況(kuang)下,是需要尋(xun)求心理咨詢的幫助的。根據你的情況(kuang)建(jian)議你先試試練習(xi)隨便亂丟,然huan)舐腦(nao)市磣zi)己的不舒服(fu),你堅持的時間越長就越有(you)效(xiao)果。

2、自(zi)我反省(sheng)性強(qiang) 表(biao)現為反省(sheng)心強(qiang)、任何事情都(du)非(fei)常認真。只考慮自(zi)己的事情,過分仔細地分析自(zi)己的心身狀況(kuang),夸大僅(jin)有(you)的弱點(dian)、缺點(dian),抱著劣等感不放,帶有(you)觀念性yuan)睦硐xiang)主(zhu)義傾向(xiang)。一(yi)旦頭腦(nao)里出現不符(fu)合自(zi)己的價值觀或道德觀念的想(xiang)法,就非(fei)常焦慮,預除(chu)之(zhi)而後(hou)快(kuai)。如果覺得(de)自(zi)己的na)男└hua)說的不huan)鮮剩 蚰na)些表(biao)現不適當(dang),就會深深的自(zi)責。並想(xiang)盡(jin)一(yi)切辦法避(bi)免以後(hou)重(zhong)蹈(dao)覆轍。

3、責任感太強(qiang) 強(qiang)迫癥(zheng)朋友(you)對可能降臨(lin)到自(zi)己或別人身上的傷(shang)害負有(you)夸張(zhang)的nao)鶉胃小Gqiang)迫癥(zheng)朋友(you)主(zhu)觀上認為自(zi)己會導致或有(you)能力防止嚴重(zhong)消極結果的產生,這些消極的結果既涉及(ji)生活也(ye)涉及(ji)道德。有(you)些人認為︰如果自(zi)己不實施(shi)某(mou)個行為就會發生什麼(me)不幸的事情,或者自(zi)己實施(shi)了某(mou)個行為就會發生什麼(me)不幸的事情,自(zi)己對于這種(zhong)不幸事情的發生負有(you)不可推卸的nao)鶉巍Syou)些余(yu)光強(qiang)迫、口(kou)水(shui)強(qiang)迫、直視恐怖的朋友(you)認為自(zi)己對余(yu)社交的mou)砂bai)負有(you)百(bai)分zhong) bai)的nao)鶉危 zi)己對別人的情緒也(ye)負有(you)百(bai)分zhong) bai)的nao)鶉危 綣苑角樾韃緩(huan)媚峭耆quan)是由自(zi)己的癥(zheng)狀引起的。

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強(qiang)迫癥(zheng)護理︰

1、做好病(bing)人的心理護理。以支持心理治療為主(zhu)要內容,堅定病(bing)人的治療信心。在病(bing)人的病(bing)情有(you)所改善(shan)時,及(ji)時予以肯(ken)定,鼓勵病(bing)人,讓(rang)病(bing)人看到希望和(he)光明(ming),對病(bing)的康dao)幢?止鄣奶tai)度而不是絕望。

2、與病(bing)人建(jian)立有(you)效(xiao)的溝(gou)通。了解病(bing)人的na)諦奶逖yan)、感受,了解病(bing)人的情緒反應類型,有(you)助于及(ji)時、準確地掌(zhang)握病(bing)人的情緒變化,並采取必要的防範措施(shi),預防問題的發生。

3、注意溝(gou)通技(ji)巧,講究(jiu)語言yuan)氖褂謾1bi)免使用中傷(shang)性yuan)撓鋂院he)使用me)直┐男形 ?浦共bing)人的強(qiang)迫動作和(he)行為。如強(qiang)迫將病(bing)人保護起來(lai)而不做任何的解釋,或斥責病(bing)人︰“煩死了”、“假干淨”等。要防止傷(shang)害病(bing)人的自(zi)尊心,考慮病(bing)人的心理承受能力。

4、對有(you)強(qiang)烈(lie)自(zi)殺(sha)企圖和(he)行為的病(bing)人進行保護性約束時。要向(xiang)病(bing)人講清保護的na)康摹7裨潁 bing)人會誤解為保護是對他的mou)頭6又(you)賾胍交?畝粵?樾鞫魷旨 說男形 從Α/p>

5、按“防自(zi)殺(sha)護理常規”護理。

強(qiang)迫癥(zheng)產生的nao)yuan)因︰

臨(lin)床上,強(qiang)迫癥(zheng)患者明(ming)知強(qiang)迫癥(zheng)狀的mou)中cun)在毫無(wu)意義且ye)緩(huan)俠恚 床荒芸酥頻姆錘闖魷鄭(zheng) 瞧笸寂 Φ種(zhong)疲 從械(xie)澆jin)張(zhang)和(he)痛苦。強(qiang)迫癥(zheng)原(yuan)因有(you)哪(na)些呢(ne),簡單介紹如下︰

強(qiang)迫癥(zheng)的定義︰

是以強(qiang)迫觀念和(he)強(qiang)迫動作為主(zhu)要表(biao)現的一(yi)種(zhong)神(shen)經癥(zheng)。以有(you)意識的自(zi)我強(qiang)迫與有(you)意識的自(zi)我反強(qiang)迫同(tong)時存(cun)在為特(te)征。

強(qiang)迫癥(zheng)的病(bing)因︰

大量研(yan)究(jiu)表(biao)明(ming),與遺(yi)傳因素、個性特(te)點(dian)、不良(liang)事件(jian)、應激(ji)因素等均有(you)關系,尤其與患者的個性特(te)點(dian)緊(jin)密相關,比如︰過分追fei)笸昝饋 you)豫不決、謹小慎(shen)微、固執等,具備這些不良(liang)個性特(te)征容易患ji)qiang)迫癥(zheng)。

遺(yi)傳因素︰

患者近(jin)親中xie)耐tong)病(bing)患率(lv)高(gao)于一(yi)hua)憔用瘛H緇頰吒改鋼斜局zheng)的患病(bing)率(lv)為5~7%。雙(shuang)生子調查結果也(ye)支持強(qiang)迫癥(zheng)原(yuan)因與遺(yi)傳有(you)關。

性格(ge)特(te)征︰

1/3強(qiang)迫癥(zheng)患者病(bing)前(qian)具有(you)一(yi)定程度的強(qiang)迫人格(ge),其同(tong)胞、父母及(ji)子女也(ye)多有(you)強(qiang)迫性人格(ge)特(te)點(dian)這也(ye)是產生強(qiang)迫癥(zheng)原(yuan)因之(zhi)一(yi)。其特(te)征為拘謹、猶(you)豫、節儉、謹慎(shen)細心、過份注意細節、好思索、要求十全(quan)十美,但又(you)過于刻板和(he)缺乏靈活性yuan)取/p>

社會心理因素︰

現實社會中xie)暮芏嘁蛩鼐嵊跋烊說母魴院he)情緒,如由于工作、生活環境的變遷(qian),責任加you)兀  忱 眩 P囊饌wai),家(jia)庭不huan)突蠐捎諫sang)失親人,受到突然的驚嚇等等。有(you)些正常人偶爾也(ye)有(you)強(qiang)迫觀念但不持續,但可在社會因素影響下被強(qiang)化而持續存(cun)在,從而形成強(qiang)迫癥(zheng)。

強(qiang)迫癥(zheng)雖然不會對自(zi)身身體造成嚴重(zhong)後(hou)果,但也(ye)會對自(zi)己的日(ri)常生活造成較為嚴重(zhong)的影響,希望廣大患者通過剛才(cai)的強(qiang)迫癥(zheng)原(yuan)因的相關資料,引起重(zhong)視。

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強(qiang)迫癥(zheng)的癥(zheng)狀及(ji)表(biao)現zheng)/h3>

強(qiang)迫癥(zheng)常見癥(zheng)狀︰

強(qiang)迫行為、強(qiang)迫觀念

具體癥(zheng)狀︰

強(qiang)迫癥(zheng)的癥(zheng)狀cu)zhu)要可歸(gui)納為強(qiang)迫思維和(he)強(qiang)迫行為。

強(qiang)迫思維又(you)可以分為強(qiang)迫觀念、強(qiang)迫情緒及(ji)強(qiang)迫意向(xiang)。內容多種(zhong)多樣,如反復懷疑門窗是否關緊(jin),踫(peng)到髒的東西會不會得(de)病(bing),太陽(yang)為什麼(me)從東邊升起西邊落(luo)下,站在陽(yang)台上就有(you)往下跳的mou)chong)動等。強(qiang)迫行為往往是為了減輕強(qiang)迫思維產生的焦慮而不得(de)不采取的行動,患者明(ming)知是不huan)俠淼模  壞de)不做,比如患者有(you)懷疑門窗是否關緊(jin)的想(xiang)法,相應的就會去反復檢查門窗確保安全(quan);踫(peng)到髒東西怕(pa)得(de)病(bing)的患者就會反復洗手以保持干淨。一(yi)些病(bing)程遷(qian)延的患者由于經常重(zhong)復某(mou)些動作,久而久之(zhi)形成了某(mou)種(zhong)程序,比如洗手時一(yi)定要從you)訃飪 shi)洗,連續不斷洗到手腕,如果順(shun)序反了或是中間被打斷了就要重(zhong)新開始(shi)洗,為此shun)︰姆汛罅渴奔洌 純嗖豢kan)。

強(qiang)迫癥(zheng)狀具有(you)以下特(te)點(dian)︰

1、是患者自(zi)己的思維或沖(chong)動,而不是外(wai)界強(qiang)加的。

2、必須至少有(you)一(yi)種(zhong)思想(xiang)或動作仍在被患者徒勞地加you)緣(yuan)種(zhong)疲 ji)使患者已(yi)不再對其他癥(zheng)狀加you)緣(yuan)種(zhong)啤/p>

3、實施(shi)動作的想(xiang)法本身會令患者感xie)講豢kuai)(單純為緩(huan)解緊(jin)張(zhang)或焦慮不視為真正意義上的愉快(kuai)),但如果不實施(shi)就會產生極大的焦慮。

4、想(xiang)法或沖(chong)動總是令人不快(kuai)地反復出現。

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強(qiang)迫癥(zheng)常見檢查︰

常見檢查︰神(shen)經系統(tong)檢查、常規體檢

檢查︰

‍

軀(qu)體和(he)神(shen)經系統(tong)檢查,未能發現陽(yang)體征。

以上是對于強(qiang)迫癥(zheng)應該(gai)做哪(na)些檢查方面內容的相關敘述,下面再來(lai)看看強(qiang)迫癥(zheng)應該(gai)如何鑒別診(zhen)斷,強(qiang)迫癥(zheng)易混(hun)淆疾病(bing)。

鑒別︰

首先需要鑒別正常的重(zhong)復行為,以免草(cao)木皆兵、診(zhen)斷擴大化。幾乎每個人都(du)會有(you)些重(zhong)復行為或有(you)既定順(shun)序的動作,比如離開家(jia)前(qian)會反復拉兩三次門以確保門關上了;刷牙總是會按照先用左手拿杯子裝(zhuang)水(shui),再用右(you)手取牙刷,接著用左手擠牙膏(gao)的順(shun)序進行。一(yi)hua)閼庵zhong)習(xi)慣行為是為了提(ti)高(gao)效(xiao)率(lv),並不讓(rang)人感xie)酵純啵 ye)不影響正常生活。而明(ming)確有(you)強(qiang)迫癥(zheng)狀的患者則需要與以下疾病(bing)相鑒別︰

精神(shen)分裂癥(zheng)

該(gai)病(bing)患者也(ye)可產生強(qiang)迫癥(zheng)狀,但往往不以強(qiang)迫為苦惱,更不會主(zhu)動尋(xun)求治療,強(qiang)迫思維的na)諶荻喙值 肫媲矣you)幻覺妄想(xiang)等精神(shen)病(bing)性癥(zheng)狀,一(yi)hua)閎菀準穡  現zhong)的強(qiang)迫癥(zheng)病(bing)人有(you)時也(ye)可伴有(you)短(duan)暫的精神(shen)病(bing)性癥(zheng)狀,應注意辨別。

抑zhong)糝zheng)

該(gai)病(bing)患者可出現強(qiang)迫癥(zheng)狀,而強(qiang)迫癥(zheng)患者也(ye)可產生抑zhong)羥樾鰨 鷸zhu)要是識別哪(na)些是原(yuan)發性yuan)鬧zheng)狀、出現在先。

焦慮癥(zheng)

兩者都(du)可有(you)焦慮表(biao)現zheng) qiang)迫癥(zheng)的焦慮多因強(qiang)迫思維的反復出現或強(qiang)迫行為無(wu)法實施(shi)而出現zheng) 啾戎zhi)下,焦慮癥(zheng)的焦慮qiang)梢允俏wu)緣(yuan)無(wu)故sheng)?狽μte)定對象的。

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一(yi)、預防︰

注意個性yuan)吶嘌鞘 直匾 摹2灰 韞啵 誑貪宓囊 螅 雜讜?狼qiang)迫癥(zheng)的發生有(you)很大幫助,特(te)別是父母本人有(you)個性不良(liang)者更應注意。

參(can)加集體性活動及(ji)文體活動,多從事有(you)理想(xiang)有(you)興(xing)趣的工作,培養生活中xie)陌 茫 越jian)立新的興(xing)奮點(dian)去抑zhong)撇bing)態(tai)的興(xing)奮點(dian)。

采取順(shun)應自(zi)然的態(tai)度。有(you)強(qiang)迫思維時bei)灰 鑰夠蠐孟嚳吹南xiang)法去“中和(he)”,要帶著“不hua)病(bing)比? Ωgai)做的事。 有(you)強(qiang)迫動作時,要理解這是違背自(zi)然的過度反應形式,要逐步減少這類動作反應直到和(he)正常人一(yi)樣。堅持練習(xi),必然有(you)益。

注意心理衛生,努力學習(xi)對付各種(zhong)壓力的積極方法和(he)技(ji)巧,增強(qiang)自(zi)信,不回避(bi)困難,培養敢于承受艱苦和(he)挫折的心理品質,是預防的關健。

二、其他注意事項︰

一(yi)hua)閆鴆bing)緩(huan)慢,病(bing)程較長,癥(zheng)狀可持續多年或時輕時重(zhong)。病(bing)前(qian)性格(ge)特(te)征明(ming)顯、發病(bing)年齡(ling)較早(zao)和(he)病(bing)程較長者,預後(hou)欠佳。隨年齡(ling)增長,癥(zheng)狀cu)鴆郊跚病(bing)前(qian)有(you)較明(ming)顯精神(shen)因素、強(qiang)迫性性格(ge)特(te)征不顯著、病(bing)程;較短(duan)、無(wu)陽(yang)性家(jia)族史者的癥(zheng)狀也(ye)有(you)可能自(zi)發緩(huan)解。

三、強(qiang)迫癥(zheng)自(zi)我篩查︰

1.你是否有(you)愚(yu)蠢的、骯髒的或可怕(pa)的不必要的na)鍆貳 xiang)法或沖(chong)動?

2.你是否有(you)過度怕(pa)髒、怕(pa)細菌或怕(pa)化學物質?

3.你是否總是擔憂忘記(ji)某(mou)些重(zhong)要的事情,如房門沒(mei)有(you)鎖、閥(fa)門沒(mei)有(you)關而出事?

4.你是否擔憂自(zi)己會做出或說出自(zi)己並不想(xiang)做的攻(gong)擊性行為或攻(gong)擊性言語?

5.你是否總是擔憂自(zi)己會丟失重(zhong)要的東西?

6.你是否有(you)什麼(me)事必須重(zhong)復做,或者有(you)什麼(me)想(xiang)法必須反復想(xiang)從而獲得(de)輕松?

7.你是否會過度洗澡(zao)或過度洗東西?

8.你是否做一(yi)件(jian)事必須重(zhong)復檢查多次方才(cai)放心?

9.你是否為了擔憂攻(gong)擊性語言或行為傷(shang)害別人而回避(bi)某(mou)些場合或個人?

10.你是否保留了許多你認為不能扔掉的沒(mei)有(you)用的東西?

標題︰強(qiang)迫癥(zheng)必看 教你有(you)效(xiao)對治自(zi)己的強(qiang)迫癥(zheng)

網址(zhi)︰http://www.nzjsw.com/jianshen/2018/06/27/195613.htm


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