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進退滑步(bu)連動(dong)練習—泰拳步(bu)技2

進退滑步(bu)練習︰1.準備(bei)格斗fei)疲/span>

2.後足(zu)蹬地,重心稍前移.前足(zu)以前腳掌擦地前滑半(ban)步(bu),後足(zu)隨即(ji)跟上半(ban)步(bu).前足(zu)腳趾點地,,恢復格斗fei)預(yu)備(bei)下動(dong)。

3.前足(zu)掌蹬地.重心稍後移.後足(zu)擦地後滑半(ban)步(bu),恢復格斗fei)疲 白zu)腳趾點地

教(jiao)練提示︰?熟練後.重點練習斜向的(de)斜進和斜退滑步(bu)

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?注意前足(zu)腳趾點地的(de)彈簧觸(chu)地般彈性(xing)感覺同時整個格斗fei)樸δneng)形成放松(song)自(zi)然,一觸(chu)即(ji)發的(de)臨戰警覺狀ci) 4聳樸兄媸鋇 xing)進退或增(zeng)加提膝攻防速度.保持躍動(dong)式攻肪節奏

進退滑步(bu)連動(dong)練習︰1.準備(bei)格斗fei)疲/p>

2.連續做前進滑步(bu)三(san)次(ci).足(zu)尖彈性(xing)點地三(san)次(ci)?連續做後退滑步(bu)三(san)次(ci),足(zu)尖彈性(xing)點地三(san)次(ci)如此進退組合連動(dong)反復進行。

標題︰進退滑步(bu)連動(dong)練習—泰拳步(bu)技2

網址︰http://www.nzjsw.com/jianshen/2014/05/09/54551.htm


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7,264閱(yue)讀,2020-04-07 - 9:29:16

1.準備(bei)格斗fei)啤︰笞zu)用力撐地,前足(zu)急速向正前方迫(po)進一大步(bu).根據個人song)碭 煌 0-45厘米,後足(zu)隨即(ji)跟上相同一步(bu),恢復格斗fei)疲 白zu)腳趾...

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7,079閱(yue)讀,2020-04-07 - 9:07:00

所謂基本步(bu)法,指的(de)就是泰拳體系的(de)五(wu)大基礎步(bu)法。中(zhong)國有句古話(hua)說得(de)好︰練武(wu)先扎(zha)馬。天下武(wu)術(shu)都有共通之(zhi)處,泰拳中(zhong)步(bu)法的(de)穩健、扎(zha)實(shi)也是...

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4,165閱(yue)讀,2020-04-07 - 9:00:20

發力是泰拳的(de)精髓.泰拳發力在于(yu)拳手利(li)用身體的(de)擰轉,即(ji)腿(tui)的(de)展(zhan)轉、髖部轉動(dong),將(jiang)拳、腿(tui)、肘、膝如同鞭子you)謊彼Χ魴蝸蟺de)比喻是“拔浪鼓(gu)”...

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1,594閱(yue)讀,2020-04-07 - 8:54:23

1.準備(bei)︰雙足(zu)開立式。雙足(zu)略分(fen)開站立,雙手叉腰。2.重心移至右(you)足(zu),左足(zu)跟領先向後上方以踢擊臀部的(de)要領,使左膝自(zi)然huai)首聰蚯柏莩觶 渥..

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1,355閱(yue)讀,2020-04-07 - 8:50:45

1.準備(bei)——格斗fei)啤G左)足(zu)蹬地,重心移到後(右(you))足(zu)。左膝繃足(zu)屈膝迅速上抬(tai),上體略後仰,左髖前挺送膝發力,力達膝尖。此時收頦拉後頸,...

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1,101閱(yue)讀,2020-04-07 - 8:47:32

1.準備(bei)——格斗fei)啤G左)足(zu)蹬地,重心移至後(右(you))足(zu),同時前(左)腿(tui)屈膝,以膝部上鋒為力點,快速收腹折髖,直上提撞,高與助平。2.恢復格...

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1,943閱(yue)讀,2020-04-07 - 8:42:41

同樣是近程重型(xing)武(wu)器,但較之(zhi)犀利(li)的(de)肘擊,膝關節的(de)殺(sha)傷(shang)力要更勝一huai)錚 魏穩耍 ji)便是女(nv)性(xing)縴細的(de)膝關節,對(dui)于(yu)近身的(de)歹徒(tu)都是一種致(zhi)命武(wu)器...

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1,127閱(yue)讀,2020-04-07 - 14:31:46

1.準備(bei)—格斗fei)啤G埃ㄗ螅┤指嚀tai)肘與肩平掩護頭(tou)部,同時,前(左)足(zu)向斜前方上一步(bu),腳尖內(na)扣(kou)。2.前足(zu)內(na)扣(kou)輾(zhan)轉,頭(tou)部與上體順時針gong) ..

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