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基本步法練習—泰拳步技1

所謂基本步法,指的(de)就是泰拳體系的(de)五大基礎步法。中(zhong)國有句(ju)古話ba)檔煤茫毫肺湎xian)扎馬。天下武術都jia)泄餐ㄖ Γ ┤ zhong)步法的(de)穩健(jian)、扎實也cai)鞘shi)分重(zhong)要(yao)的(de)。

基本步法︰泰拳?i()法運(yun)用時需注意以(yi)下幾(ji)個事項(xiang),

1.在移動過程(cheng)中(zhong),身體應放松,保持zhi)膠猓 zhong)心(xin)除了移動瞬間,向移動方向稍加(jia)偏移外,其(qi)余時間應始終(zhong)注意保持在兩腳之間。

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2.移動時.體重(zhong)應平均分布在雙足前掌內側的(de)"重(zhong)心(xin)眼(yan)”上,雙足跟平浮地(di)面,以(yi)前掌輕巧地(di)貼(tie)地(di)滑行,盡量(liang)避免(mian)做跳躍動作。

3.首先(xian)移動離(li)移動方向最近的(de)那只腳,且一(yi)足移動.另一(yi)足跟隨。比如向前移動時,前足先(xian)動.後(hou)足跟;向後(hou)移動時,後(hou)足先(xian)動,前足跟隨,依(yi)此類推,切忌雙足同時離(li)地(di)或滑動,這(zhe)是無限制(zhi)泰拳步法移動最基本的(de)一(yi)點。

4.雙足移動步幅應相等,不可一(yi)足移動過大,一(yi)足移動過小,一(yi)般(ban)宜多采取小步移動,以(yi)保證平衡和靈活變化。

5.在整個滑步移動過程(cheng)中(zhong)和移動後(hou),要(yao)始終(zhong)保持基本格(ge)斗勢.或及時bei)指錘ge)斗勢站位。雙足切忌站成一(yi)條直線,或雙足站位過大或過小。

標(biao)題︰基本步法練習—泰拳步技1

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