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編排技(ji)術(shu)指導(dao)︰彭永春(Kitty)

領操︰房磊、吳丹,國(guo)家一級健(jian)身指導(dao)員

表演︰Kitty健(jian)身操表演隊(dui)。

第一個(ge)︰Kitty有氧健(jian)身操 吳丹,是原來的完整版,4個(ge)VCD合在(zai)一起

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讓工作場(chang)所(suo)變得更(geng)具健(jian)康的風(feng)氣,已(yi)成為(wei)各國(guo)家廣(guang)大上班族的必修功課之一。其實不光是上班族,學生(sheng)們也因為(wei)長期(qi)接觸電腦(nao)與電視的比(bi)例大幅...

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1,860閱讀,2020-04-05 - 16:37:07

亞里士多德曾說微笑是人類獨(du)有的表情(qing)。確(que)fei)擔  κ且恢址淺8嘸兜那qing)感反(fan)應。也有人說猴子(zi)也會笑,但從未見過(guo)猴子(zi)和人一樣哈(ha)哈(ha)大笑或笑...

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657閱讀,2020-04-05 - 11:47:19

脊柱的功能狀態很大程度上取決于人體肌(ji)肉和韌帶(dai)的功能狀態。若一個(ge)人平(ping)時疏于運(yun)動,缺(que)乏鍛煉,導(dao)致其肌(ji)肉和韌帶(dai)的狀態不佳,那麼(me)其脊柱...

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120閱讀,2020-04-05 - 9:59:43

周四的到聲意味著周末的來臨,心中難免(mian)有點小激動。為(wei)了(liao)迎接周五(wu)過(guo)後的狂歡,提前搜索一下周末聚會的地方和tou)fan)店也是理所(suo)當bi)壞摹M 蔽wei)...

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312閱讀,2020-04-05 - 9:55:23

沉重的工作量,擊退(tui)了(liao)周三的激情(qing),令好的mu) 褡刺 檔攪liao)最低點。周三到了(liao),就意味著這(zhe)—周的一半(ban)已(yi)經過(guo)去(qu)了(liao)。有些企業經常會把(ba)周三形容(rong)成...

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475閱讀,2020-04-05 - 9:46:44

周一沒(mei)有完成的工作導(dao)致周二的工作量大增,這(zhe)令周二的生(sheng)活也變得無精打采。除了(liao)做不完的工作,還要(yao)面對上司(si)三番五(wu)次的折(zhe)磨以及接不完的...

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244閱讀,2020-04-05 - 9:11:22

上班族們雖然周末的睡眠時間比(bi)平(ping)時多了(liao)一些,但身體卻仍然感到疲勞。過(guo)度的睡眠反(fan)而並不能調整身體的狀態,還令人越來越疲憊,特(te)別(bie)是在(zai)...

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